久坐、锻炼少、体重大 腰椎间盘突出越来越年轻化
已有19862人浏览此篇文章在线导诊服务
“现在年轻人患腰椎间盘突出的比例越来越高。”我院脊柱关节科蒙兴文主任说，今年他接诊的患者大的直到82岁，小的仅8岁。
蒙主任给出了一组数据：按照往年，每个月接诊的成年人约有60人，未成年人仅有4~5名左右。不过今年下半年以来，未成年人的病例数逐渐增多。近一个半月来，医院共已经接诊了20多名腰椎间盘突出的未成年患者，仅初中生就有13名。
虚线
为何越来越多中学生会患上腰椎间盘突出?
蒙兴文主任分析说，久坐、久站和长时间低头工作的人是腰椎间盘突出症高危人群，而中学生患上腰椎间盘突出的原因主要有四：青少年学习压力大，坐在书桌前的时间长，腰椎间盘压力大;青少年体育锻炼时间比以前减少，腰背肌力量差，尤其是腰椎间盘后方韧带力量减小，容易发生腰椎间盘突出;近年来青少年营养状况好转，小胖子比较多，体重增加会导致腰椎间盘压力增大，也是腰椎间盘突出的诱发因素;还有一个原因就是不良的坐姿。
蒙主任建议，一些患病的青少年还是应该尽早就医。如果没有及时得到治疗，腰痛或腿痛会逐渐加重，突出的腰椎间盘长期压迫神经，导致肌肉萎缩、下肢疼痛及麻木无力，严重的还会影响大小便。不但影响学习，也影响睡眠和日常生活，长期疼痛还会对青少年心理造成影响。
虚线
四大办法避免患上腰椎间盘突出
对于需要久坐的学生、办公室白领，怎样才能避免患上腰椎间盘突出症呢?对此，蒙主任介绍了四种方法：
●对于经常坐办公室的人来说，久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。
●站立应挺直腰背，下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。
●每坐二十分钟左右，起来活动活动。
●想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。进行一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”。
蒙兴文主任提醒，当患上腰椎间盘突出时，也就意味着我们的健康被一点点吞噬，所以大家平时生活中一定要做好保健措施，避免加重或诱发腰椎疾病，另外还要及早到正规医院接受全面诊断，确诊后进行正规治疗，杜绝复发现象。
虚线
治疗腰椎间盘突出 选择个性化方案很重要
由于受以往治疗技术的限制，以往的治疗方式是粗暴式、表面式的，不能从根本上解决风湿病的发病原因。风湿病个体化组合治疗避免了传统治疗方式的弊端，根据每个患者的病因、病理变化、发病年龄、性别、病程、关节及系统病理损害的情况，进行具体分析讨论，在此基础上优化治疗方案，制定出一套适合患者自己的个体化组合治疗方案。
大量的临床研究已经证明，经过系统、规范的个体化组合治疗，大部分风湿病患者可以极大程度地缓解，解除疾病的烦恼。所以得了风湿病不要怕，治疗关键就在个体化。
